rajin-rajin la mandi yer

Jgn ingt slama ni kita mndi hanyalah sekadar 1 rutin harian yg wajib kita buat utk bersihkan diri dr kotoran yg melekat kt bdn…kalo kita TAK MANDI dh tentu2 la bdn kita akan berbau busuk masam bacin skaligus menyesakkan dan menyumbatkan hidung org yg hampir dgn kita…kan? kan? Kalo korang nk taw, ada beberapa kajian dh dibuat & didapati bhwa dgn membersihkan diri a.k.a MANDI ada pengaruh besar towards kesihatan…of kos la kn?

Let’s check it out fakta tentang kelebihan mandi yang kurang diketahui umum;

• Dgn mandi, ianya bleh mengurangkan atau mengelakkan tekanan (stress) serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh badan kita. So pd sp2 yg tgh stress nk exam ke, gaduh ngn bf ke, gaduh ngn friends ke bleh la kerap-kerapkan mandi ek…pd sp2 yg krg kekebalan bdn a.k.a lemah bdn, letih bdn, sengal2 bdn pon rajin2 la mandi jgk.

• Dengan merendamkan kakitangan anda ke dalam air panas selama beberapa minit, ia dapat membantu anda menyembuhkan pelbagai penyakit atau masalah yang menganggu kesihatan diri. Contohnya, sakit kepala, selesema, hidung berdarah, sembelit dan imsonia. Haa…yg ni mang kerap terjadi kt diri aku sniri…pening & sakit kepala…huurmmm…tp aku x pulak tergolong dlm golongan yg salu sembelit or imsonia ok!

• Mandi air panas pada suhu sekitar 32 - 35 darjah Celsius pula akan membuka ruang yang dapat mengeluarkan toksin, menurunkan paras gula, memelihara usus besar serta menyembuhkan masalah sakit otot anda. Ok…sp ckp mandi air panas tadak kelebihan? Yg diorang tau nk mandi air SEJUK je…segar la konon…bila air yg kuar mencurah2 dr paip 2 paneh…ada je mulut yg nk maki hamun sana sni…klo hostel, nk mandi air panas ni time tgh hari la…kompem PANASSSS….so zai…cuba la…hehehe…nk try mandi air panas bleh la ke LEGONG…hot gitu! Asap berkepul-kepul…

• Saintis kt Jepun ada wat kajian iaitu dengan berendam(merendamkan badan) di dalam air panas selama 10 minit boleh memperbaiki tahap kesihatan jantung anda terutamanya golongan LELAKI. Ok…yg ni mang berkesan dan aku yakin keberkesanannya..sila percaya fakta ini ok! Sgt relax…cuba2! Pd mereka yg ada bath tab kt umah dia sgt sesuai la…pd yg tadak tu cuba & usaha cmna nk merendamkan diri anda…hahaha…

• Manakala satu kajian yang dilakukan oleh New England Journal of Medicine mendapati dengan berendam selama 30 minit dalam air suam amat baik untuk penghidap DIABETES. Ini kerana, cara di atas dapat menurunkan paras gula dalam darah sebanyak 13%. So, pd mereka yg menghidap diabetes…..cuba la…xsalah mencuba,right?

• Bkn mandi ngn air panas je ada kelebihan, mandi ngan air sejuk pun ada kelebihannya gk. Iaitu berfaedah untuk meredakan ketegangan. Caranya ialah dengan menambahkan sedikit "sodium bicarbonate" dlm air mandian yg sejuk tadi. Bnda ni akan bertindak sebagai antiseptik yg mn mampu mengatasi masalah penyakit kulit seperti gatal-gatal dan ruam. Yg berkudis sgt sesuai…

Ok…dh pon senaraikan 6 fakta pasal mandi. So, rajin-rajinlah mandi lepas ni ek...tp toksah la kerap sgt. Selain membazir, over la pulak…hahaha… dgn cuaca panas skang ni… at least, 2 or 3 kali dh memadai…