perempuan + bosan= GEMUK!

salam.

soalan utk hari ni. korang pernah bosan tak bila tgk makanan atas meja? nasi lemak roti canai roti bakar utk breakfast, gulai kepala ikan ayam goreng berempah utk lunch, laksa bihun sup nasi ayam segala jenis. sp x rasa tempted memang bengong. makanan wey sp yg nak pandang sebelah mata? sp yg nak pandang tanpa nafsu? melainkan perut dh penuh diisi. tp tak jugak. even perut dah penuh diisi dlm hati bermonolog sendiri

"esok kalau dapat makan (*&^%%$$%^##@(*) pun best jgk",

nah! nak jugak tu. tamak tak tamak la manusia nih. tak pernah rasa cukup. utk soalan di atas, kalu org tanya aku mesti la jawapan yg pantas & tuntas yg akan aku berikan yakni TIDAK! kalau kita bosan tak tau nak buat apa, makanan la peneman kita. teman tgk tv, layan movies dlm lappy, dok menyembang pn makanan dlm tgn, dlm mulut. kalau kita perhatikan & kaji, mesti kita terkejut dgn cara pemakanan kita. kita cenderung makan lebih banyak drpd biasa kalau kita bosan!

cuba bayang tgk, bp byk kalori yg kita amik dlm sehari kalau kita bosan? tu pn kalu sehari je kita rasa bosan. kalu seminggu macam mana? lagi byk kita makan lagi bertambah la berat badan yer dak? kebayakan makanan yg kita amik hari-hari bukanlah disebabkan oleh lapar tp lebih kpd rasa bosan yg membuatkan nafsu kita utk makan terus membuak-buak.

biasanya perempuan macam kita, macam haku la....jumlah kalori yg diambil kdg berlebihan, 520 kalori , kalau nak dibandingkan dgn lelaki, 650 kalori. walaupun lelaki lebih byk amik kalori dlm pemakanan seharian diorang tp based on kajian perempuan akan lebih cenderung amik kalori yg byk dlm keadaan sedih, bosan atau hilang tumpuan. nah! masa ni la berat badan dr 45kg boleh jadi 51kg dlm masa sebulan! semuanya salah B.O.S.A.N!

utk mengawal apa yg kita makan tu mmg susah. sbb kita ni mang mudah terpengaruh dgn makanan. pantang nampak makanan, perut mula la berbunyi, time tu la kadar pengeluaran air liur sukar di kawal. mula la makan ikut nafsu. so, sebelum tu adalah lebih baik kalau kita tahu apa yg kita teringin nak makan. sbb apa kita nak makan? knp kita nk mkn? adakah sebab lapar, kah? atau sebab bosan, kah? tepuk dada tanya selera.